Rivolto a chi vuole gestire meglio l'emotività per sentirsi alla guida della propria vita, essere più consapevole della direzione da prendere e mettere in atto le azioni necessarie.
Obiettivi didattici:
-riconoscere l'origine delle risposte emotive impulsive o incontrollate
-modificare gli schemi comportamentali automatici: pensiero-emozione-azione
-imparare a osservare il lavoro della propria mente senza esserne sopraffatti
-prendere le decisioni consapevoli
Metodologia: Acceptance & Commitment Therapy (ACT), meditazione di consapevolezza (mindfulness), tecniche gestalt
Durata: 10 incontri di 2 ore ogni 15 giorni (lunedi ore 20.30)
Costo: 20 euro a incontro
Gruppo partirà con min 6 e max 12 partecipanti
INIZIO: Lunedì 15 Ottobre 2012 alle 20.30
Iscrizioni entro 8 Ottobre
Ci si può iscrivere via mail, o utilizzando il form sulla pagina contatti/iscrizioni