Corso gratuito: Introduzione alla MINDFULNESS.

Inizio Lunedì 25 Agosto alle 20.30

Per chi vuole avvicinarsi alla meditazione di consapevolezza in modo graduale, capire di che si tratta, superare il timore di una "pratica sconosciuta".

Faremo alcune brevi sessioni di meditazione guidata: seduta, camminata, body scan, per imparare come "riportare la mente a casa", cioè riunire la mente e il corpo nel momento presente focalizzando l'attenzione sul respiro.


Rifletteremo sull'importanza di essere presenti a noi stessi e agli altri.


Toccheremo i temi della compassione e del perdono


Sede: studio medico "Siena Centro", SIENA, via di Pantaneto 105
tel 0577-42173

Date e l'orario: 25 agosto, 1, 15 e 29 settembre 2014 dalle 20.30 alle 22

La partecipazione a tutti gli incontri è consigliata, ma non obbligatoria

La partecipazione è gratuita, occorre la prenotazione in segreteria dello studio tel. 0577-42173



 

15/08/2014

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